برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة Vlez TECH.
تطبيق البيلاتس للمبتدئين في المنزل هو تطبيق صممه خبراء في مجال البيلاتس لتسهيل بدء التمارين للمبتدئين في المنزل. يحتوي التطبيق على العديد من التمارين التي ستساعدك على تطوير عضلات ومفاصل جسمك، وتحسين توازنك وتنسيقك وقوتك.
يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل أو في المدرسة أو في النادي الرياضي. إنها سهلة التعلم ويمكن لأي شخص القيام بها، حتى الأطفال. تم تصميم التمارين لتكون ممتعة وتساعدك على تحسين قوتك ولياقتك.
يحتوي التطبيق على العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام كرة بيلاتس، أو حزام مطاطي، أو حلقة بيلاتس، أو لفافة رغوة بيلاتس. هذه الإكسسوارات ستساعدك على ممارسة حركاتك بشكل أكثر فعالية. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين باستخدام وزن جسمك فقط.
